RESUMÃO! O Perfil F-V é a relação entra a Força produzida pelo sistema neuromuscular e a Velocidade de deslocamento de um segmento ou carga. Para cada indivíduo existe um Perfil F-V Ideal, no qual o desempenho em ações balísticas (saltos) é…
DIRETO AO PONTO A utilização de uma carga de ~42% de 1RM é uma forma extremamente prática para atletas de Jiu-Jitsu desenvolverem a maior potência possível no supino lançado. OPTIMAL LOAD FOR THE PEAK POWER AND MAXIMAL STRENGTH OF THE…
SEM TEMPO, IRMÃO! A substituição de 5 minutos do aquecimento usual por Pular Corda, de 2 a 4x/semana, pode ser uma maneira efetiva e tempo-eficiente de melhorar uma série de indicadores correlacionados com o desempenho de corrida e performance no…