Melhore a sua corrida em apenas 5 minutos!
SEM TEMPO, IRMÃO! A substituição de 5 minutos do aquecimento usual por Pular Corda, de 2 a 4x/semana, pode ser uma maneira efetiva e tempo-eficiente de melhorar uma série de indicadores correlacionados com o desempenho de corrida e performance no…