Carga Ótima no Supino Lançado para Lutadores de Jiu-Jitsu
DIRETO AO PONTO A utilização de uma carga de ~42% de 1RM é uma forma extremamente prática para atletas de Jiu-Jitsu desenvolverem a maior potência possível no supino lançado. OPTIMAL LOAD FOR THE PEAK POWER AND MAXIMAL STRENGTH OF THE…